葡萄不准掉出来，晚上检查确保完美存放
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清远市（清城、清新）
宜昌市（宜都市、长阳土家族自治县、🍜当阳市、🎾五峰土家族自治县、西陵区、兴山县、夷陵区、远安县、点军区、枝江市、猇亭区、秭归县、伍家岗区、🕞市辖区）
淮安市（淮安、淮阴、💚清江浦、🐁洪泽）
巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、🕚乌拉特后旗、乌拉特前旗、🌲️市辖区、♒️临河区、👆五原县）
焦作市（解放、中站、马村、山阳）
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鞍山市：🤞铁东区、铁西区、🙄立山区、🦡千山区。
郴州市（北湖、苏仙）
牡丹江市：🍰东安区（部分区域未列出）、西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
唐山市（丰润区、🍛丰南区、遵化市、🚱迁安市、🛑️开平区、唐海县、😓滦南县、♏️乐亭县、滦州市、玉田县、🍃迁西县、遵化市、唐山市路南区）
南通市（崇川区，港闸区，开发区，🦂海门区，⛎海安市。）
厦门市（思明、海沧、🦒湖里、☣️集美、同安、翔安）
湘西土家族苗族自治州（凤凰县、🌽永顺县、💪泸溪县、⁉️保靖县、🥃吉首市、花垣县、龙山县、古丈县）
白山市：浑江区、♉️江源区。
江门市（蓬江、江海、新会）
常熟市（方塔管理区、🎣虹桥管理区、🗡琴湖管理区、🍠兴福管理区、谢桥管理区、🌴大义管理区、😾莫城管理区。）宿迁(宿豫区、🍲宿城区、🕛湖滨新区、洋河新区。)
荆州市（沙市、💔荆州）
三亚市（淮北、♍️吉阳、天涯、崖州）
廊坊市（安次、广阳）
无锡市葡萄不准掉出来，晚上检查确保完美存放电话-400各市区电话（梁溪、滨湖、惠山、新吴、锡山）
宜春市（袁州）
六安市（日照安、👆裕安、叶集）
锦州市（凌海市、👇义县、👊黑山县、👻凌河区、🦖市辖区、古塔区、🥘北镇市、🍢太和区）
银川市（永宁县、兴庆区、西夏区、金凤区、♈️贺兰县、灵武市、市辖区）
安康市（宁陕县、🐁白河县、🐨汉阴县、岚皋县、🍆石泉县、😴市辖区、紫阳县、📛汉滨区、🚫旬阳县、镇坪县、🕣平利县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、✨猇亭区、🤑夷陵区、🤜远安县、🍿兴山县、秭归县、🕎长阳土家族自治县、🥔五峰土家族自治县、❗️宜都市、当阳市、🌟枝江市、🌍虎亭区）
白山市：浑江区、🐁江源区。
赣州市（南康区、🥦章贡区、🛐赣县区、🙌信丰县、大余县、上犹县、🦑崇义县、安远县、🔯龙南县、🍡定南县、全南县、宁都县、🥒于都县、兴国县、⚛️会昌县、寻乌县、石城县、长征镇、沙洲镇、黄冈镇）
绍兴市（越城、柯桥、上虞）
杭州市（临安、🌓上城、下城、🤜江干、拱野、🕒西湖、滨江、余杭）
揭阳市（榕城、🤝揭东）
鹰潭市（余江县、市辖区、🙌贵溪市、♈️月湖区）
邯郸市（邯山、☢️丛台、🐊复兴、🌞峰峰矿、肥乡、永年）
巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、🛡乌拉特后旗、乌拉特前旗、🥫市辖区、😎临河区、☕️五原县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、猇亭区、夷陵区、😧远安县、兴山县、秭归县、🚬长阳土家族自治县、👦五峰土家族自治县、😌宜都市、🌺当阳市、枝江市、虎亭区）
襄阳市（樊城区、襄州区、老河口市、♌️宜城市、南漳县、谷城县、保康县、🥡枣阳市、定南县、🦆随州市、白浪镇、城关镇、🕥赵家镇、东津镇、堰头镇）
湖州市（南湖、秀洲）
马鞍山市（花山、雨山）
邢台市（柏乡县、临西县、任县、🦜新河县、🐜宁晋县、南宫市、😿内丘县、清河县、🦋巨鹿县、🧓临城县、☝隆尧县、😟南和县、威县、桥东区、邢台县、🏐市辖区、平乡县、桥西区、🐨广宗县、沙河市）
银川市（永宁县、🤚兴庆区、🦟西夏区、🕢金凤区、贺兰县、🌜灵武市、市辖区）
遵义市（汇川区、红花岗区、遵义县、😄桐梓县、绥阳县、正安县、道真仡佬族苗族自治县、🍄务川县、🕡凤冈县、💪湄潭县、余庆县、习水县、⛸赤水市、🐐仁怀市、土家族苗族自治县、🕙铜仁市、🕎松桃苗族自治县、万山区、黔西县）
襄阳市（襄城、✍️樊城、🌼襄州）
长春市（南关、宽城、🏹️朝阳、二道、🍡绿园、双阳）
桂林市（象山区、叠彩区、😷七星区、🔅️临桂区、阳朔县、✴️灵川县、全州县、兴安县、灌阳县、荔浦市、✊资源县、平乐县、恭城瑶族自治县、龙胜各族自治县、永福县）
重庆市（绵阳、🕜涪陵、渝中、🕔大渡口、🍢️江北、🥮沙坪坝、🍇️九龙坡、南岸、北培、万盛、双桥、渝北、巴南）
鞍山市（铁西区、海城市、台安县、岫岩满族自治县、立山区、🤓铁东区、🕚市辖区、🙉千山区）
蚌埠市（五河县、💔️固镇县、☀️市辖区、淮上区、龙子湖区、蚌山区、怀远县、禹会区）
襄阳市（襄城、🦂樊城、襄州）
太原市（小店、😒迎泽、杏花岭、尖草坪、🍼万柏林、🥅️晋源）
南昌市（青山湖区、⛎️红谷滩新区、☢️东湖区、西湖区、🤬青山湖区、🍄南昌县、进贤县、🌴安义县、湾里区、😒地藏寺镇、👌瑶湖镇、铜鼓县、昌北区、🌭青云谱区、㊙️望城坡镇）
宁波市（海曙、🌒️江东、🤚江北、🥏北仑、🍮镇海）
甘肃省兰州市（城关区、🤙七里河区、西固区、🔱安宁区、红古区、永登县、皋兰县、榆中县、兰州新区、皋兰县、😬雁滩区）
抚顺市：💮顺城区、新抚区、👻东洲区、望花区。
衡阳市（珠晖、雁峰、🦛石鼓、🍘蒸湘、南岳）
咸宁市（通山县、💞咸安区、崇阳县、通城县、🥟市辖区、赤壁市、嘉鱼县）
新竹县（新丰乡、🏐峨眉乡、湖口乡、🔆关西镇、新埔镇、😮横山乡、尖石乡、北埔乡、竹东镇、✋宝山乡、芎林乡、🌈五峰乡、😧竹北市）
太仓市(城厢镇、金浪镇、🐸沙溪镇、璜泾镇、浏河镇、浏家港镇；)
南通市（崇州、港闸、通州）
宜昌市（西陵、伍家岗、🉐点军、猇亭、🌘️夷陵）
铁岭市：💪银州区、🐾清河区。
贵州省安顺市（西秀区、🥊平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、⚛️关岭布依族苗族自治县、👵紫云苗族布依族自治县、🏈安顺市、开阳县）
抚顺市：顺城区、新抚区、🧑东洲区、🤞望花区。
济南市（历下、市中、槐荫、天桥、🦀历城、长清）
珠海市（香洲区、斗门区、🌞金湾区、🌯横琴新区、万山区、😒珠海高新区、🛐唐家湾镇、🏸三灶镇、白石镇、😳前山镇、🌵南屏镇、🍹珠海港镇、金鼎镇）
铁岭市：😫银州区、清河区。
南昌市（东湖区、🕠西湖区、🥘青山湖区、红谷滩新区、南昌县、新建区、🌺安义县、进贤县、☢️️湾里区、♌️昌北区）
南投县（信义乡、👏竹山镇、🤔中寮乡、⭕️水里乡、👵草屯镇、🐅仁爱乡、名间乡、🐒埔里镇、😎鹿谷乡、国姓乡、鱼池乡、✍集集镇、南投市）
榆林市（榆阳区,横山区）朝阳市（双塔区、龙城区）
上饶市（信州、广丰、广信）
益阳市（南县、资阳区、🕎桃江县、🤞市辖区、🕡沅江市、赫山区、安化县）
南昌市（东湖区、西湖区、♎️青山湖区、红谷滩新区、南昌县、🈷️安义县、进贤县、经开区、青山湖区、湾里区、👐赣江新区、青云谱区、🐊浔阳区）
临沂市（兰山区、😣️罗庄区、🌸️河东区、沂南县、郯城县、🤞苍山县、🥨费县、❌蒙阴县、临沭县、🤒兰陵县、莒南县、平邑县、沂水县、😫临沂高新技术产业开发区）
本溪市：平山区、明山区、😠溪湖区、南芬区。
乐山市（市中、🐓沙湾、五通桥、日照口河）
鹤壁市（淇县、👴鹤山区、🤜浚县、山城区、市辖区、淇滨区）
白山市（靖宇县、🍒浑江区、江源区、长白朝鲜族自治县、抚松县、🐏临江市、♈️市辖区）
贵州省安顺市（西秀区、平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、🌵关岭布依族苗族自治县、🚷紫云苗族布依族自治县、安顺市、♎️开阳县）
九江市（莲溪、🌕浔阳）
牡丹江市：东安区（部分区域未列出）、🕦西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
东莞市（莞城、🦄南城、🤙万江、东城,石碣、👌石龙、🦉茶山、👈石排、🌯企石、横沥、桥头、谢岗、🦕东坑、😮常平、😧寮步、🔞大朗、黄江、清溪、塘厦、凤岗、🍛长安、🐝惠东、🦐厚街、😳沙田、道窖、洪梅、🦠麻涌、🙉中堂、♒️高步、🏏樟木头、🐪大岭山、💥望牛墩）
通辽市（科尔沁区、👏扎鲁特旗、🦐开鲁县、霍林郭勒市、市辖区、🍔科尔沁左翼中旗、🙏库伦旗、科尔沁左翼后旗、⛳️奈曼旗）
桂林市（秀峰区、😩️象山区、七星区、雁山区、🥊临桂区、🕘阳朔县、资源县、平乐县、灌阳县、💛荔浦市、灵川县、全州县、🥣永福县、🐚龙胜各族自治县、🐕恭城瑶族自治县）：🤙
嘉兴市（海宁市、🔰市辖区、😟秀洲区、🕦平湖市、🅱️桐乡市、南湖区、😡嘉善县、海盐县）
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牡丹江市：东安区（部分区域未列出）、🙀️西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
雅安市（汉源县、市辖区、🐍名山区、♐️石棉县、🤜荥经县、宝兴县、天全县、🍚芦山县、⚱️雨城区）
南充市（顺庆区、💣高坪区、😁嘉陵区、✋南部县、🐀营山县、蓬安县、👐仪陇县、🐘西充县、🤘阆中市、抚顺县、阆中市、🥭南充高新区）
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山南市（错那县、琼结县、🍵洛扎县、🍑贡嘎县、🍰️桑日县、🐋曲松县、🦁浪卡子县、🍦市辖区、隆子县、㊙️加查县、⭕️扎囊县、乃东区、措美县）
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株洲市（荷塘、芦淞、石峰、🐚天元）
辽阳市（文圣区、🐁宏伟区、😹弓长岭区、太子河区、🐾灯塔市、🍙️辽阳县、白塔区、广德镇、双台镇、桥头镇、长春镇、💓合德镇、♨️兴隆镇、安平镇、辛寨镇、🤞黄土岭镇）
舟山市（市辖区、❕定海区、嵊泗县、普陀区、🐯️岱山县）
玉溪市（澄江县、🏉江川县、易门县、华宁县、新平彝族傣族自治县、💔元江哈尼族彝族傣族自治县、🚳通海县、抚仙湖镇、红塔区、🕘龙潭街道、南北街道、白石街道）
三明市（梅列、⚛️三元）
柳州市（柳北区、柳南区、柳江县、柳城县、🕧️鹿寨县、融安县、🦋融水苗族自治县、三江侗族自治县、城中区、鱼峰区、柳东新区、柳市镇）
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德州市（陵城区、乐陵市、宁津县、庆云县、✅️临邑县、😹平原县、🍿武城县、夏津县、禹城市、德城区、😠禹城市、🐓齐河县、💔开封县、双汇镇、🚱东风镇、商丘市、阳谷县、✝️共青城市、城南新区）
昆山市（昆山开发、高新、🍃综合保税）
许昌市（魏都）
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常州市（天宁、❗️钟楼、新北、武进、日照坛）
郑州市（中原、二七、管城、日照水、🐗上街、惠济）
中卫市（沙坡头区、海原县、中宁县、🐿市辖区）
金华市（武义县、东阳市、磐安县、浦江县、🏒兰溪市、🥅永康市、婺城区、义乌市、😦市辖区、金东区）
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中新网上海9月8日电 (记者 陈静)“肺结节的发病率并非随机，而是呈现出明显的年龄和性别差异，且通常随年龄增长而上升。”同济大学附属上海市肺科医院呼吸与危重症医学科胡洋主任医师8日对记者说，随访对肺结节至关重要，定期随访能及时发现结节的微小变化，有助于早期诊断和治疗，还能评估治疗效果、调整治疗计划。
每年9月是中国的全民健康生活方式宣传月，今年的主题是“培养健康生活方式，筑牢家庭健康基石”。当下，肺部健康备受关注。胡洋介绍，多种因素会影响肺结节的发生，其中吸烟是一个重要风险因素，长期吸烟者的肺部易因烟草的有害物质受损进而形成结节。从事石棉、放射性物质接触等高危职业的人群，发病率也显著高于普通人群。需要留意的是，若家族中有肺结节或肺癌病史者，因遗传因素影响，自身患病风险也会相对较高。
胡洋带民众科学认识肺结节。(上海市健康促进中心供图)
据介绍，多数肺结节患者在发病初期并无明显症状，只有当结节较大(直径超过2cm)时，部分患者可能出现持续性或间歇性咳嗽，有时伴有痰，还可能在体力活动后感到呼吸急促或呼吸困难。据了解，在“‘营’领健康‘肺’常守护”2025年上海市全民健康生活方式宣传月主题活动暨上海健康大讲堂活动中，胡洋解释，CT检查是诊断肺结节的重要方式。结节边缘光滑多提示良性，不规则或有毛刺可能提示恶性。实性结节密度均匀，常见于良性病变，磨玻璃结节密度较低，可能提示早期肺癌；部分实性结节因成分复杂，需警惕恶性可能。“肺结节有单发和多发之分，多发可能提示系统性疾病或感染，而单发就要警惕肿瘤的可能性了。”胡洋提醒，“在查出肺结节后，大家不要慌张。一般来说，普通肺结节无需特殊治疗。由细菌感染、真菌感染、自身免疫性的结节，都有针对性的治疗药物。若肺部恶性结节已经发生转移，或在手术后存在高危因素，可开展基因检测以进行靶向药配型。”
据介绍，若靶向药配型成功，可实施相应的靶向治疗，针对EGFR基因突变和ALK基因突变，均有对应的药物可用于治疗。若配不上靶向药，则可考虑进行化疗。此外，放射治疗、射频消融、手术治疗等方式也已广泛应用在肺结节的治疗中。胡洋强调，“治疗后，患者需定期接受胸部CT复查，同时保持健康饮食、戒烟限酒、适当运动，助力肺部恢复和免疫力提升。”
据悉，在由上海市卫生健康委员会指导，上海市爱国卫生运动委员会办公室和上海市健康促进中心主办的“‘营’领健康‘肺’常守护”2025年上海市全民健康生活方式宣传月主题活动暨上海健康大讲堂活动中，同济大学附属上海市肺科医院营养科主任陈薇副主任营养师分享了保持日常饮食运动的平衡的方法。
陈薇讲解日常饮食运动平衡方法。(上海市健康促进中心供图)
“不良饮食习惯是诱发肿瘤的‘隐形推手’。”陈薇直言，“长期摄入高盐食物是胃癌的重要诱因；过量食用红肉与加工肉类与结直肠癌密切相关；高糖、高脂肪饮食虽不直接致癌，却会通过诱发肥胖间接为乳腺癌、结肠癌、胰腺癌等多种肿瘤的发生创造有利条件；长期大量饮酒会显著提升肝癌、食管癌、胃癌等消化系统肿瘤的发病概率；此外，常吃过烫食物的习惯易损伤食道黏膜，增加食管癌风险。”
“通过调整饮食结构能有效降低肿瘤风险，将健康主动权握在手中。”陈薇介绍，足量蔬菜和水果摄入是基础且有效的预防手段。她建议将全谷物纳入每日主食，替代部分精制米面。此外，适量食用鱼、禽、蛋、豆类等优质蛋白，有助于增强机体免疫力，从内在提升身体对抗肿瘤的能力。
在采访中，陈薇指出，“吃动平衡”是维持健康的核心法则。吃动平衡的本质是能量平衡，即摄入的能量等于消耗的能量。除了饮食上要遵循《中国居民膳食指南(2022)》，在运动方面，每周需要进行至少150分钟中等强度有氧运动或75分钟高强度运动，2次—3次全身抗阻训练，每日5分钟—10分钟拉伸。此外，民众还可借助行为改变技巧，如制定“每周减重0.5kg”等目标，将“饭后散步10分钟”绑定现有习惯，通过清理高热量零食、用小号餐盘等调整环境。(完)
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